DZIEŃ

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

16.03.

Ponie-

działek

-  Pieczywo pszenno żytnie i orkiszowe z masłem, szynką kruchą  /gluten/

- kawa zbożowa z mlekiem

jęczmień, żyto, mleko/

II śniadanie: jabłko 1/2

- Żurek z kiełbasą i ziemniakami i mięsem (250g)  

-makaron pełnoziarnisty z koktajlem truskawkowym(150g) /gluten, jaja, mleko/

- kompot wieloowocowy (200g)

kaloryczność całego posiłku: 675 kcal

 - Weka z masłem, hummus warzywny  /mąka pszenna, żytnia, mleko, ryby/

- kakao z mlekiem

17.03.

Wto-rek

- Zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi /mleko/

- bułka z kruszonką z masłem, dżemem truskawkowym 100% sok   /gluten /

 II śniadanie -  marchewka talarki, żurawina

- Zupa krem dyniowa z groszkiem ptysiowym na wywarze jarzynowym (250g) /seler, śmietana/ natka, koperek

- kasza kuskus (150g)

- kotlet mielony drobiowo wieprzowy ( 60g )

- surówka wielowarzywna(50g )

- kompot wieloowocowy (200g)

kaloryczność całego posiłku: 682 kcal

- Banan

- danonek

- chrupki kukurydziane

18.03.

Środa

-  Bułka kajzerka z masłem, szynka z indyka /mąka pszenna, żytnia, mleko/ sałata zielona, papryka

- kawa zbożowa z mlekiem

jęczmień, żyto, mleko/

II śniadanie: gruszka1/2

-Zupa jarzynowa z ziemniakami    /śmietana, gluten, seler/ (250g) natka pietruszki, koperek

- ryż z jabłkami (150g) /mleko, gluten, jajka/

- kompot wieloowocowy (200g)

kaloryczność całego posiłku: 691 kcal

- Pieczywo pełnoziarniste z masłem /gluten /

- pasta z makreli i sera białego/ ryby, mleko/

- ogórek kiszony

- herbata zielona

19.03.

Czwa-rtek

- Zupa mleczna z płatkami owsianymi /mleko, mąka pszenna, jaja/

- pieczywo wieloziarrniste  z masłem, twarożek z marchewką na słodko

II śniadanie: banan 1/2

 - Zupa krupnik z kaszą bulgur na wywarze  jarzynowym (250g) natka pietruszki /mąka pszenna, seler, śmietana /

- zapiekanka z mięsem i warzywami(150g)

- kompot wieloowocowy (200g)

 kaloryczność całego posiłku:681 kcal

- Drożdżówka z  czekoladą /mleko/

- jabłko

- herbata zielona

20.03.

Piątek

- Chleb mieszany  pszenno żytni i orkiszowy z masłem/ mąka pszenna, żytnia/ jajko, pomidor, papryka, ogórek kiszony, szczypiorek, ogórek zielony

- kakao z mlekiem

II śniadanie: jabłko 1/2

- Zupa ogórkowa z ryżem  na wywarze jarzynowym /śmietana, mąka pszenna, seler/ (250g), natka pietruszki, koperek

- ziemniaki (150g)

- filet z miruny pieczony  (60g) /ryby, gluten /

- buraczki z chrzanem (50g)

- kompot wieloowocowy (200g)

kaloryczność całego posiłku: 695 kcal

- Jogurt owocowy / mleko/

-owoce suszone

- chrupki kukurydziane